قرص کلسیم منیزیم زینک دینه یک مکمل غذایی موثر جهت تقویت مو و ناخن و افزایش سلامت و استحکام استخوان ها و دندان ها است. این فرآورده مقاومت طبیعی بدن را افزایش داده و مناسب برای افرادی است که از طریق رژیم غذایی کلسیم، زینک، منیزیم و ویتامین D3 کافی دریافت نمی کنند.

معرفی قرص کلسیم منیزیم زینک و د3 دینه

قرص کلسیم منیزیم زینک ویتامین د دینه حاوی ترکیبات ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می کنند. استفاده از این مکمل غذایی باعث تامین مواد مغذی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D شده و به این ترتیب باعث افزایش استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود. مصرف کلسیم منیزیم زینک دینه همچنین نقش موثری در تقویت مو و ناخن دارد.

این مکمل غذایی مناسب برای مصرف خانم ها در دوران بارداری و شیردهی است. زینک موجود در قرص کلسیم منیزیم زینک و د3 دینه نقش موثری در رشد و پرورش جنین داشته و از زایمان زودرس جلوگیری می کند. نوجوانان، به ویژه دختران جوان و خانم ها در دوران قبل و بعد یائسگی گروه دیگری از افراد هستند که مصرف این مکمل به آن ها توصیه می شود.

اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که به میزان کافی در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرند، مصرف قرص کلسیم منیزیم زینک دینه به شما هم توصیه می شود. استفاده از این مکمل غذایی حاوی مواد مغذی برای افراد مسن (جهت جلوگیری از پیر چشمی)، کسانی که به اسهال های مزمن مبتلا هستند، افراد مبتلا به سرماخوردگی (به منظور افزایش مقاومت طبیعی بدن)، کسانی که اختلال چشایی دارند و افراد مبتلا به کمبود ویتامین A نیز مفید است.

فواید قرص کلسیم منیزیم زینک د

• حاوی کلسیم، زینک، منیزیم و ویتامین D3 
• حفظ سلامت و استحکام استخوان و دندان ها
• تقویت مو و ناخن
• افزایش مقاومت طبیعی بدن
• مناسب برای نوجوانان و بزرگسالان

مصرف این مکمل غذایی به چه افرادی توصیه می شود؟

• افرادی که به میزان کافی در معرض تابش نور خورشید قرار نمی گیرند
• خانم های باردار و شیرده (تحت نظر پزشک)
• نوجوانان به ویژه دختران جوان
• خانم ها در دوران قبل و بعد از یائسگی
• افراد مبتلا به اسهال های مزمن
• افراد دچار اختلال حس چشایی
• افراد سالخورده به منظور جلوگیری از پیر چشمی
• افراد مبتلا به سرماخوردگی جهت افزایش مقاومت طبیعی بدن
• کسانی که به کمبود ویتامین A دچار هستند

نحوه مصرف قرص کلسیم منیزیم زینک دینه

برای مصرف قرص کلسیم منیزیم زینک و د3 دینه روزانه یک عدد از آن را بعد از غذا میل نمایید. هر بسته از این مکمل غذایی حاوی 5 بلیستر 10 عددی قرص برای مصرف 50 روز می باشد. با توجه به اینکه کلسیم و زینک باعث تاخیر در جذب بسیاری از داروها می شود، توصیه می کنیم قرص کلسیم منیزیم زینک و د3 را با فاصله زمانی 2 الی 3 ساعته از سایر داروها مصرف کنید.

ترکیبات تشکیل دهنده و مکانیسم اثر

کلسیم فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن است که نقش مهم و ضروری در بسیاری از فعالیت ها از جمله استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها، انقباض عضلات، انعقاد خون و عملکرد طبیعی قلب و سیستم عصبی ایفا می کند. ویتامین D3 دیگر ترکیب موجود در این مکمل غذایی است که باعث افزایش جذب کلسیم از روده شده و در رسوب کلسیم در استخوان ها نیز نقش دارد.

زینک که یکی از ضروری ترین مواد مغذی موجود در بدن است، از لحاظ فیزیولوژیکی برای بلوغ جنسی و فرآیند تولید مثل، رشد و تکامل، احساس بویایی و چشایی، تقویت سیستم ایمنی، تطابق دید در تاریکی و آزادسازی انسولین ضروری است. منزیم موجود در قرص کلسیم منیزیم زینک د دینه نیز به عنوان یک فاکتور کمک کننده در سیستم آنزیمی بدن نقش مهمی در سلامتی انسان دارد.

جدول ترکیبات (هر عدد قرص)

آیا قرص کلسیم منیزیم زینک برای افزایش قد موثر است؟

همانطور که می دانید کمبود برخی از مواد مغذی و ویتامین ها می تواند باعث کوتاهی قد شود و داشتن یک رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در جهش قدی مرحله بلوغ دارد. کلسیم، روی و منیزیم از جمله مواد معدنی هستند که می توانند در افزایش قد موثر باشند.

اغلب کارشناسان و پزشکان معتقداند مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی تا قبل از 18 سالگی در افزایش قد موثر است. البته نقش ژنتیک در افزایش قد را نباید فراموش کرد، زیرا عامل غالب است. اما داشتن تغذیه مناسب، ورزش کردن و... از جمله عواملی هستند که می توانند در افزایش قد موثر باشند.

قرص کلسیم منیزیم زینک و د3 دینه نیز با توجه به اینکه حاوی مواد مغذی است که در رشد قدی موثر اند، می تواند به این منظور مورد استفاده قرار گیرد. اما توجه داشته باشید افزایش قد وابسته به عوامل دیگری چون هورمون ها نیز هست و نظر و توصیه پزشک در خصوص مصرف مکمل های افزایش دهنده قد حتما باید در نظر گرفته شود.

قرص کلسیم منیزیم زینک چاق کننده است؟

نتایج برخی از مطالعات انجام شده نشان می دهند مصرف روی (زینک) می تواند باعث افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن شود، به طوریکه بعضی از افراد ادعا می کنند با مصرف مکمل های حاوی زینک دچار چاقی شده اند. اینطور به نظر می رسد کسانی که با کمبود روی در بدن خود مواجه هستند، پس از مصرف مکمل های حاوی این مواد معدنی دچار افزایش اشتها می شوند. بر این اساس بسیاری از افراد ممکن است تصور کنند قرص کلسیم منیزیم زینک د 3 دینه اثرات چاق کننده دارد، در صورتی که این مکمل غذایی به منظور دیگری تهیه شده و جزو مکمل های افزایش دهنده وزن و چاقی نیست.

عوارض قرص کلسیم منیزیم زینک ویتامین د

مصرف این مکمل غذایی در مقدار توصیه شده عوارض جانبی ندارد و در اغلب موارد عارضه های جانبی ناشی از مصرف بیش از حد قرص کلسیم منیزیم زینک ویتامین د می باشد. با این وجود افراد مبتلا به سنگ کلیه و مشکلات کلیوی، بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات گوارشی لازم است تا پیش از اصرف این محصول با پزشک خود مشورت کنند.

تداخل‌های دارویی

چنانچه از برخی داروها مانند استروژن ها، دیلتیازم، آملودپین، داروهای ضد بیماری دیابت، داروهای افزایش ادرار، دیگوکسین، لووتیروکسین، لیتیم و لوودوپا استفاده می کنید، قبل از مصرف مکمل های حاوی کلسیم بایستی حتما با پزشک مشورت های لازم به منظور به حداقل رساندن تداخل دارویی انجام دهید.

همچنین استفاده همزمان از مکمل کلسیم مثل قرص کلسیم، منیزیم، زینک دینه با داروها و مواد غذایی نظیر مکمل های آهن، لیکوپن، پروبیوتیکی و پره، جینکگو، گلوکزامین، جنسینگ، مریم گلی و سیر موجب ایجاد تداخل های دارویی می گردد. برای کاهش این اثرات بایستی با پزشک یا داروساز مشورت شود. 

تداخل‌های غذایی

غذاهایی که دارای کافئین، نمک و یا فیبر بالا هستند موجب افزایش میزان دفع کلسیم و یا به عبارتی دیگر کاهش میزان جذب آن می گردند. علاوه بر این، داشتن برنامه غذایی پر پروتئین (به ویژه پروتئین حیوانی) و همچنین رژیم های کم پروتئین به ترتیب موجب افزایش دفع و کاهش جذب کلسیم می گردند. لذا باید یک مقدار بهینه از پروتئین در رژیم غذایی باشد تا اختلالی در سطح کلسیم بدن به وجود نیاورد. این مقدار بهینه 10 تا 20 درصد انرژی دریافتی است. 

همان طور که می دانید زینک یکی از ضروری ترین و مهم ترین مواد معدنی بدن می باشد و جذب آن ممکن است در اثر برخی از مصرف مواد غذایی کاهش یابد. این مواد عبارتند از: پروتئین های شیر، پروتئین های سویا، ذرت، فیبرهای غذایی، محصولات حاوی بروملئین مثل عصاره آناناس و آسرولا. لذا مصرف هریک از موارد مذکور می تواند موجب اختلال در جذب زینک گردد. 

مصرف مکمل های کلسیم و منیزیم برای چه کسانی مفید است؟

کسانی که از داروهای ضد تشنج، داروهای کورتونی، برخی از داروهای ملیّن نظیر سنا و بیزاکودیل و همچنین فورزماید استفاده می نمایند، بهتر است حتماً مصرف مکمل کلسیم را در برنامه خود داشته باشند. به این موضوع هم توجه داشته باشید که کشیدن سیگار یکی از عوامل افت جذب کلسیم است و لذا افراد سیگاری نیز باید از مکمل های کلسیم استفاده کنند. 

دفع منیزیم و کاهش سطح آن زمانی که بنا به دلایل مختلف داروهای افزایش ادرار، داروهایی نظیر لانزوپرازول، امیپرازول و پنتوپرازول، استروژن ها و همچنین تاکرولیموس مصرف شود، افزایش می یابد و این موضوع لزوم استفاده از مکمل های منیزیم را در افراد واجد شرایط مذکور نشان می دهد. 

مصرف مکمل های منیزم در اشخاص میانسال، بیماران مبتلا به دیابت و افراد علاقه مند به مصرف الکل، از اهمیت بالایی برخوردار است.

این محتوا توسط دکتر ضحی مرتضوی تایید و بررسی شده است.

این نقد‌وبررسی در مورد قرص کلسیم منیزیم زینک دینه به منظور افزایش آگاهی شما نوشته شده است و جایگزین توصیه‌های پزشکی نمی‌باشد. برای دریافت مشاوره و راهنمایی‌های درمانی، به پزشک یا داروساز مراجعه کنید.