•  افزایش کارایی و استقامت بدن
•  افزایش قدرت عضلات
•  موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
•  تحریک ساخت پروتئین عضلانی

100 درصد کراتین مونوهیدرات به مقدار 5 گرم در هر قاشق مرباخوری

دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مرباخوری) مصرف شود.

دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر (۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.

بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

• افراد مسن و یا زیر 18 سال، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی و افرادی که داروهای OTC مصرف می‌کنند، باید قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.
• این فرآورده را به عنوان مکمل غذایی جایگزین غذای روزانه نکنید.
• این محصول برای تشخیص، پیشگیری و درمان نمی‌باشد.
  
• محتویات محصول براساس وزن مندرج در روی قوطی پر شده است. با این حال ممکن است در اثر حمل و نقل فشرده و در ته قوطی قرار گیرد. در صورت وجود هر گونه پارگی یا مفقود شدن سرپوش داخلی، از مصرف محصول خودداری کنید.

کراتین چیست؟ کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکمل های به همین نام وجود دارد. کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است. ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد.

کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه آرژینین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلوگرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد.

از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد:

1. افزایش قدرت عضله
   
2. در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
   
3. بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد.
4. آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.
   
5. در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.

• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• پس از باز کردن در قوطی، محتویات طی 3 ماه مصرف شود.
  

ایران

شرکت سازنده: داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن

آدرس: یزد شهرک صنعتی یزد 

صدای مشاور: 73623-021 و 22036396-021

نشانی اینترنتی: www.karenpharma.com