بیوتین ( ویتامین H ):

از گروه ویتامین های ب کمپلکس می باشدکه با متابولیزه کردن سریع چربی ها و پروتئین ها در بدن به تولید انرژی لازم برای فعالیت های روزمره و سیستم عصبی کمک می نماید. بیوتین در گروه ویتامین های محلول در آب قرار دارد و بدن انسان قادر به ذخیره سازی آن نمی باشد. بیوتین از ترکیبات اصلی آنزیم هایی است که در شکسته شدن و جذب پروتئین ها، چربی ها و سایر مواد غذایی در بدن نقش اساسی دارند.

یکی از عوامل اصلی ریزش مو کمبود بیوتین است، به همین دلیل مصرف روزانه بیوتین برای نگه داشتن میزان بیوتین بدن در سطح کافی توصیه می شود. پس از متوقف شدن پروسه ی ریزش مو، نیاز به رشد موهای جدید می باشد، بیوتین در این زمینه نیز مؤثر است. 

بیوتین منافذ پوست سر را باز می کند و نیز به طور چشم گیری گردش خون پوست سر را افزایش می دهد.

بیوتین مکانیسم های تولید انرژی برای فعالیت های لازم در فولیکول مو را تحریک کرده و به رشد موی جدید و افزایش ضخامت و حجم موها کمک می کند. ناخن ها صرف نظر از جاذبه های آرایشی، وظایف دیگری نیز بعهده دارند از جمله کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتان و یا دستکاری اجسام و از همه مهمتر آنکه ناخن ها سلامت عمومی بدن را بازتاب می نمایند. بیوتین در تولید کراتین که برای رشد و حفظ سلامت ناخن ها ضروری است، نقش اساسی دارد.