با سلام دوست گرامی، وزن این پودر 250 گرم بوده و مقدار مصرف آن بسته به خصوصیات فردی و نیاز هرشخصی متفاوت می‌باشد.

از سمت شرکت سازنده موارد منع یا احتیاط مصرفی ذکر نشده است.

با احترام دکتر داروساز

با سلام کاربر گرامی، پودر آب پنیر یکی از کامل‌ترین مکمل‌های غذایی حاوی پروتئین برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان است که در افزایش قدرت عضلات، افزایش متابولیسم، ساخت توده‌های عضلانی، تقویت سیستم ایمنی، تامین اسیدهای آمینه ضروری و پاکسازی و سم‌زدایی بدن نقش موثری دارد.

با احترام دکتر داروساز

با سلام دوست گرامی، بهترین زمان مصرف پودر آب پنیر در بدنسازی، بلافاصله پس از تمرین است. در این زمان، بدن شما به پروتئین بیشتری نیاز دارد تا عضلات را ترمیم و بازسازی کند. مصرف پودر آب پنیر بعد از تمرین می‌تواند به افزایش سنتز پروتئین عضلانی (MPS) کمک کند، که فرآیندی است که در آن سلول‌های عضلانی جدید ساخته می‌شوند.

علاوه بر این، مصرف پودر آب پنیر بعد تمرین تاثیر بسزایی در کاهش درد عضلانی و افزایش انرژی و افزایش کیفیت عملکرد ورزشی در تمرینات بعدی دارد.

جهت مصرف می‌توانید از این نکات استفاده کنید: 

پودر آب پنیر را با آب، شیر یا ماست مخلوط کنید.
می‌توانید به آن میوه، آجیل یا غلات اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.
برای افزایش جذب پروتئین، پودر آب پنیر را با کربوهیدرات‌های ساده مانند موز یا عسل مصرف کنید.

با احترام دکتر داروساز