پودر گینر دوبیس، یک مکمل غذایی است که برای افزایش وزن و حجم عضلانی به کار می‌رود. این پودر حاوی مقادیر زیادی کالری، پروتئین، کربوهیدرات و مقداری چربی است. ورزشکاران و بدنسازان می‌توانند از پودر گینر دوبیس 4500 جهت عضله‌سازی و افزایش کالری دریافتی خود استفاده کنند. در ادامه این مطلب شما را با پودر گینر شکلاتی دوبیس و نکات مصرف آن آشنا خواهیم کرد.

آنچه خواهید خواند:

• پودر گینر چیست و چه کاربردی دارد؟
• پودر گینر دوبیس 4500
• ترکیبات پودر گینر دوبیس
• گینر دوبیس 4500 برای چیست؟
• نحوه مصرف پودر گینر دوبیس
• عوارض گینر دوبیس
• نکات مصرف مکمل دوبیس
• قیمت گینر دوبیس 4500

پودر گینر چیست و چه کاربردی دارد؟

قبل از آشنایی با پودر گینر شکلاتی دوبیس، ابتدا توضیحاتی کلی در مورد مکمل‌های گینر ارائه خواهیم کرد. پودرهای گینر نوعی مکمل‌های غذایی هستند که توسط ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار می‌گیرند. این مکمل‌ها در جهت افزایش وزن و حجم عضلانی به کار می‌روند. پودرهای گینر معمولا حاوی مقادیر زیادی کالری، پروتئین، کربوهیدرات و گاهی اوقات چربی هستند.

هدف اصلی مصرف گینر توسط ورزشکاران و بدنسازان شامل دو مورد زیر است:

افزایش کالری دریافتی: مصرف کالری بیشتر از میزان کالری سوزانده شده، برای افزایش وزن ضروری است. گینرها با تامین کالری اضافی، این امر را آسان می‌کنند.

عضله سازی: پروتئین موجود در گینر، مواد اولیه لازم برای ساخت و ترمیم عضلات را فراهم می‌کند. کربوهیدرات‌ها نیز انرژی لازم برای تمرینات سخت و ریکاوری بعد از آن را تامین می‌کنند.

در حالت کلی دو نوع گینر وجود دارد:

• گینرهای افزایش وزن: این نوع گینر حاوی کالری و کربوهیدرات بیشتری نسبت به پروتئین است و برای افرادی که به دنبال افزایش وزن سریع هستند مناسب است.
• گینرهای حجم دهنده: در این نوع گینر مقدار پروتئین نسبت به کربوهیدرات بالاتر است و برای افرادی که به دنبال عضله سازی بدون افزایش چربی زیاد هستند، مناسب می‌باشد.

پودر گینر دوبیس 4500

این مکمل محصولی از برند بسیار معروف دوبیس است که در کارخانجات صنایع غذایی و دارویی ایلیا پارس بسته‌بندی می‌شود. پودرهای گینر تولیدشده توسط برند دوبیس، در حجم‌های مختلف و با طعم‌های متنوع در بازار وجود دارند. به طور مثال گینر دوبیس 1 کیلویی، گینر دوبیس 2 کیلویی، گینر دوبیس 3 کیلویی و گینر دوبیس 4500 که در این مطلب به معرفی آن می‌پردازیم.

این پودر در داخل قوطی پلاستیکی به مقدار 4500 گرم ارائه می‌شود و طعم آن شکلاتی است. مقدار ترکیبات موجود در پودر گینر دوبیس 4 کیلویی به ازای هر 4 پیمانه در جدول زیر آورده شده است:

ترکیبات پودر گینر دوبیس

در بخش قبل جدول ترکیبات موجود در پودر گینر شکلاتی دوبیس آورده شد که مقدار هر یک از آن‌ها را مشاهده کردید. حال می‌خواهیم هر کدام از مواد تشکیل‌دهنده این مکمل را بررسی کنیم:

• پروتئین: پروتئین موجود در گینر دوبیس شامل ترکیبی از پروتئین‌ها است. وی پروتئین، پروتئین سویا و سدیم کازئینات در پودر گینر دوبیس وجود دارند.
  
• کربوهیدرات: گینر دوبیس از کربوهیدرات‌های مختلفی مانند مالتودکسترین، دکستروز و سبوس برنج تشکیل شده است. این کربوهیدرات‌ها به سرعت هضم و جذب می‌شوند و انرژی لازم برای تمرینات سخت و ریکاوری بعد از آن را تامین می‌کنند.
• چربی: گینر دوبیس حاوی مقدار کمی چربی است که عمدتاً از چربی‌های سالم مانند امگا 3 و 6 تشکیل شده است.
• ویتامین‌ها و مواد معدنی: گینر دوبیس حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین‌های B، C و E، کلسیم، منیزیم و پتاسیم می‌باشد.

گینر دوبیس 4500 برای چیست؟

پودر گینر دوبیس در جهت افزایش وزن بدن و افزایش حجم عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. از جمله فواید پودر گینر شکلاتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش سریع وزن: گینر دوبیس با تامین کالری اضافی، می‌تواند به افزایش سریع وزن شما کمک کند.
• عضله سازی: پروتئین موجود در گینر دوبیس، مواد اولیه لازم برای ساخت و ترمیم عضلات را فراهم می‌کند.
• بهبود ریکاوری: کربوهیدرات‌های موجود در گینر دوبیس، ذخایر گلیکوژن عضلات را بعد از تمرین دوباره پر می‌کنند و به ریکاوری سریع‌تر کمک می‌کنند.
• افزایش انرژی: گینر دوبیس می‌تواند به شما انرژی لازم برای انجام تمرینات سخت‌تر و طولانی‌تر را بدهد.

نحوه مصرف پودر گینر دوبیس

زمان مصرف گینر دوبیس به اهداف و برنامه تمرینی شما بستگی دارد. به طور کلی، مصرف گینر دوبیس بعد از تمرین می‌تواند به ریکاوری عضلات و عضله سازی کمک کند. همچنین می‌توانید گینر دوبیس را بین وعده‌های غذایی برای افزایش کالری دریافتی خود مصرف کنید.

مقدار مصرف گینر دوبیس به وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی شما بستگی دارد و توسط مربی تعیین می‌گردد. اما حداکثر میزان مصرف پودر گینر دوبیس روزانه 4 پیمانه تعیین شده است.

• در صورت انجام تمرین ورزشی یک تا دو پیمانه را یک ساعت قبل از تمرین و یک تا دو پیمانه را یک ساعت بعد از تمرین میل نمایید. 
• یک یا دو پیمانه باقی‌مانده را می‌توان بسته به زمان تمرین بعد از یکی از وعده‌های غذایی مصرف کرد. 

عوارض گینر دوبیس

در بروشور محصول گینر شکلاتی 4500 دوبیس، مطلبی تحت عنوان عوارض جانبی آن ذکر نشده است. با این حال به کلی مصرف پودرهای گینر ممکن است در برخی افراد عوارض زیر را ایجاد کند.

• مشکلات گوارشی: مصرف مقدار زیاد این محصول در یک نوبت و با مقدار کم مایعات ممکن است باعث مشکلات گوارشی مثل تهوع و اسهال شود. 
  
• افزایش وزن ناخواسته: اگر کالری بیشتری نسبت به نیاز خود مصرف کنید، ممکن است دچار افزایش وزن ناخواسته چربی شوید.

نکات مصرف مکمل دوبیس

• قبل از مصرف گینر دوبیس، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر به هر گونه بیماری مبتلا هستید.
• مصرف گینر دوبیس جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیست.
• برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی، گینر دوبیس را طبق دستورالعمل مصرف کنید.
• از مصرف گینر دوبیس بیش از حد مجاز خودداری کنید.
• در صورت داشتن آلرژی به اجزاء فراورده از مصرف آن خودداری نمایید. 
• خانم های باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف کنند. 
• افراد دارای حساسیت به شیر گاو یا دارای مشکل عدم تحمل لاکتوز از مصرف این فرآورده خودداری کنند. 
• مصرف زیاد پروتئین در مدت کوتاه باعث تحت فشار قرار گرفتن کبد و کلیه می شود. 
•  افراد دارای دیابت از مصرف فرآورده خودداری کنند. 

قیمت گینر دوبیس 4500

پودر گینر می‌تواند یک مکمل مفید برای افرادی باشد که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی هستند. با این حال، مهم است که این پودر را با احتیاط و در کنار یک رژیم غذایی سالم و برنامه تمرینی مناسب مصرف کنید.

جهت خرید و اطلاع از قیمت گینر دوبیس 4500 می‌توانید به سایت داروخانه آنلاین مفیدطب مراجعه کنید و سفارش خود را به صورت اینترنتی ثبت نمایید. محصولات مورد نظر شما در کمترین زمان ممکن درب منزل تحویل داده خواهند شد. دقت کنید جهت خرید محصولات دارویی اصل و با مجوز سازمان غذا و دارو لازم است به مراکز و سایت‌های معتبر مراجعه نمایید. همچنین می‌توانید برای تهیه انواع مکمل بدنسازی روی لینک کلیک کنید.