یک دفاع کامل، این چیزی است که کرم های ضد آفتاب برای بدن انجام می دهند. در حالت کلی اشعه خورشید دارای سه طیف A، B و C است که خوشبختانه طیف آخر از جو رد نمی شود و اولین لایه دفاعی ما در برابر مضرات نور آفتاب را می توان همین لایه دانست. اما افراد قادر نیستند تا نسبت به دو طیف دیگر از پوست خود محافظت کنند. چرا که یکی از اصلی ترین دلایل شکل گیری لک های پیری یا Age Spot برخورد مداوم اشعه خورشید است. اگر می خواهید در ایام تابستان که مستقیم ترین تابش آفتاب در کشورمان است به فعالیت در بیرون از خانه بپردازید، در نظر داشته باشید که باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم های ضد آفتاب با واحد SPF درجه بندی می شوند که مخفف Sun Protective Factor است.  این بدین معناست که اگر شما کرم ضد آفتابی استفاده می کنید که دارای SPF 20 است یعنی 20 برابر به قدرت محافظت از پوست خود افزوده اید. به جز در نظر داشتن SPF در کرم های ضد آفتاب باید بدانید که معمولا افرادی که از این محصولات حمایتی برای پوست استفاده می کنند به سه دسته تقسیم می شوند. سنین 12 تا 30، 30 تا 45 و 45 سال به بالا. گروه اول نیاز دارند تا از ضد آفتاب های فاقد چربی استفاده کنند. گروه دوم از ضد آفتاب مخصوص پوست نرمال و برای سنین بالاتر افراد نیاز دارند که از این محصول برای پوست های خشک استفاده کنند.