مصرف قرص ویتامین دی هلث اید به جذب کلسیم کمک کرده و باعث بهبود رشد و استحکام استخوان ها می شود. این قرص با تامین ویتامین D3 مورد نیاز بدن از بیماری هایی چون پوکی استخوان، مشکلات قلبی، سرطان ها و... جلوگیری می کند.

• معرفی قرص ویتامین D3 1000 هلث اید (Health Aid Vitamin D3 1000IU)
• ویژگی های قرص ویتامین d هلث اید
• قرص ویتامین d3 1000 هلث اید را چگونه مصرف کنیم؟
• نکات مهم درباره قرص ویتامین د 3 هلث اید
• ترکیبات تشکیل دهنده قرص ویتامین د 1000 هلث اید

معرفی قرص ویتامین D3 1000 هلث اید (Health Aid Vitamin D3 1000IU)

قرص ویتامین d هلث اید با تقویت استخوان ها از ابتلا به بیماری پوکی استخوان جلوگیری کرده و به رشد و استحکام استخوان های بدن و دندان ها نیز کمک می کند. این قرص قادر است به طور کامل ویتامین D۳ مورد نیاز بدن را تامین نماید. مصرف قرص ویتامین d هلث اید باعث پیشگیری از سرطان ها و بیماری های قلبی نیز خواهد شد.

ویتامین دی موجود در این قرص موجب جذب بهتر کلسیم و فسفر در بدن شده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز بهبود می بخشد. قرص ویتامین D3 1000 هلث اید فاقد هرگونه مواد نگهدارنده، طعم دهنده مصنوعی، نمک، شکر و مخمر است. کمپانی هلث اید یک شرکت انگلیسی بزرگ و معتبر تولید کننده مکمل در دنیا است که محصولات خود را به 60 کشور جهان صادر می کند.

ویژگی های قرص ویتامین d هلث اید

• تقویت استخوان و دندان ها
• پیشگیری از پوکی استخوان
• کمک به رشد و استحکام استخوان ها
• افزایش جذب کلسیم
• تامین کامل ویتامین D۳ مورد نیاز بدن
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
• پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها

ویتامین D چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که مهم ترین وظیفه آن در بدن کمک به افزایش جذب روده ای کلسیم است. در صورتی که بدن با کمبود ویتامین D مواجه شود، جذب کلسیم به درستی انجام نخواهد شد. به همین دلیل است که در بسیاری از مکمل های کلسیم، ترکیبی از ویتامین D نیز وجود دارد.

این ویتامین باعث بهبود جذب کلسیم از روده و کلیه ها شده و تاثیر بسزایی در جذب کلسیم غذا دارد. بسیاری از متخصصان عملکرد ویتامین D را به یک هورمون تشبیه می کنند که رابطه مستقیمی با جذب کلسیم از روده دارد.

بر اساس تحقیقات انجام شده، ویتامین D عاملی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. این ویتامین همچنین باعث افزایش هماهنگی میان عضلات بدن شده و از بروز بیماری هایی چون سرطان، افسردگی، آلزایمر، سکته مغزی و ام اس جلوگیری می کند.

رابطه کلسیم و ویتامین دی

همانطور که اشاره شد اصلی ترین نقش ویتامین D در بدن افزایش جذب کلسیم است و به این ترتیب باعث می شود تا استخوان و دندان هایی مستحکم و سالم داشته باشیم. کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری در بدن است که علاوه بر حفظ سلامت استخوان ها، در تشکیل لخته خون و ارسال پیام به عضلات و اعصاب نیز نقش مهمی ایفا می کند.

فرق ویتامین d و d3 در چیست؟

ویتامین D2 و D3 دو نوع مهم از ویتامین دی هستند، D2 به وسیله گیاهان تولید می شود و ویتامین D3 فرم طبیعی ویتامین دی است که هنگامی که پوست در معرض نور آفتاب قرار می گیرد در بدن ساخته می شود. ویتامین D3 در اغلب موارد به اختصار ویتامین D نامیده می شود.

عوارض کمبود ویتامین d3

کمبود ویتامین دی ممکن است در طولانی مدت عوارض جبران ناپذیری ایجاد کند و به همین دلیل تامین این ویتامین به میزان کافی برای بدن اهمیت زیادی دارد. کمبود ویتامین D می تواند باعث بروز تغییر در اسکلت استخوانی و مشکلات جدی در استخوان ها از جمله پوکی استخوان شود. تغییر در سیستم های ارتباطی سلولی یکی دیگر از عوارض ناشی از کمبود ویتامین d و کلسیم است.

کمبود این ویتامین در کودکان نیز منجر به راشیتیسم (نرمی استخوان) خواهد شد. علاوه بر این کمبود ویتامین D3 میتواند احتمال ابتلا به بیماری های گوارشی مثل سلیاک، مشکلات کبدی، فشار خون، دیابت، افسردگی، مشکلات تنفسی مثل آسم و آلزایمر را کاهش دهد.

برای کمبود ویتامین d چه بخوریم؟

به طور کلی می توان گفت رژیم غذایی نامناسب و قرار نگرفتن در مجاورت نور خورشید به میزان کافی، می تواند باعث کمبود ویتامین D شود. در برخی موارد نیز هنگامی که کلیه و دستگاه گوارش توانایی جذب ویتامین دی را نداشته باشند، فرد به کمبود ویتامین d3 دچار خواهد شد. به طور کلی از سه طریق می توان کمبود ویتامین دی را درمان کرد:

1- مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین D

یکی از بهترین روش ها برای درمان کمبود ویتامین d مصرف غذاهایی است که به طور طبیعی حاوی این ویتامین هستند. روغن جگر ماهی، قارچ، شیر و لبنیات، تخم مرغ و ماهی های چرب از جمله غنی ترین منابع ویتامین d هستند.

2- قرار گرفتن در معرض نور خورشید

همانطور که می دانید افراد می توانند با قرار گرفتن در مجاورت نور آفتاب بخش زیادی از ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تامین کنند. توجه داشته باشید تابش نور خورشید از پشت شیشه و مصرف کرم های ضد آفتاب باعث جذب ویتامین دی نمی شود. پزشکان توصیه می کنند حداقل دوبار در هفته، هر بار به مدت 5 الی 30 دقیقه از ساعت 10 صبح الی 3 بعد ازظهر در معرض آفتاب قرار بگیرید.

3- مصرف مکمل های غذایی مثل قرص ویتامین d هلث اید

امروزه انواع مکمل های غذایی به صورت قرص و کپسول به بازار عرضه می شوند که مصرف منظم آن ها می توان نیاز بدن به ویتامین D را به طور کامل تامین کند. استفاده از قرص های ویتامین دی به ویژه برای کسانی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند و یا به میزان کافی در معرض آفتاب قرار نمی گیرند، می تواند بسیار مفید باشد.

قرص ویتامین d3 1000 هلث اید را چگونه مصرف کنیم؟

برای مصرف قرص ویتامین d هلث اید می بایست روزانه یک عدد از آن را میل نمایید. هر بسته از این محصول حاوی 30 عدد قرص است که می تواند در طی دوره یک ماهه مصرف شود. مقدار توصیه شده را نباید بدون مشورت با پزشک خود افزایش دهید، زیرا مصرف بیش از حد ویتامین D ممکن است کشنده باشد. در صورتی هر گونه دارویی مصرف می کنید، حتما به پزشک اطلاع دهید.

تداخل های دارویی

مکمل ویتامین د3 فواید پرشماری برای بدن دارند اما مصرف همزمان آن ها با داروهایی نظیر دیگوکسین، سیکلوپوترین، وراپامیل، دیلتیازم، آتورواستاتین و آلومینیوم، ممکن است باعث ایجاد تداخل دارویی شود که در این صورت مشورت با پزشک یا داروساز بسیار مهم است. 

مصرف مکمل ویتامین د3 برای چه کسانی مفید است؟

مصرف برخی از داروها به طور مزمن مانند داروهای کورتیکواستروئیدی، داروهای ضد تشنج نظیر کاربامازپین، فنی توئین، فنوباربیتال و همچنین داروی دیفامپین و ارلیستات خطر کمبود ویتامین د3 را در بدن به شدت بالا می برد. لذا افرادی که به هر دلیل مجبور به مصرف داروهای مذکور هستند، باید توجه ویژه ای نسبت به استفاده از مکمل های ویتامین د3 داشته باشند. 

موارد احتیاط مصرف

کسانی که به مشکلاتی همچون سنگ کلیه، بیماری های کلیوی، سل، سارکوئیدز، هایپرکلسیمی، لنفوم و پرکاری تیروئید دچار هستند، بایستی در مصرف قرص ویتامین د3 1000 واحد هلث اید حتما احتیاط کنند. 

نکات مهم درباره قرص ویتامین د 3 هلث اید

توجه داشته باشید این فرآورده برای مصرف افراد بالای 12 سال تهیه شده است. در صورتی که کودک شما نیاز به مصرف مکمل ویتامین D دارد می توانید از محصولاتی چون سافت ژل دی ترول مخصوص کودکان ویتان استفاده کنید.

بیماران مبتلا به سنگ کلیه از نوع کربنات کلسیم، قرص ویتامین د 3 هلث اید و به طور کلی مکمل های حاوی ویتامین D را باید با احتیاط و تحت نظارت پزشک مصرف نمایند.

با توجه با اینکه مصرف ویتامین D در خانم های باردار می تواند احتمال بروز مشکلاتی چون مسمومیت بارداری، زایمان سخت و اختلال تنفسی در نوزادان را افزایش دهد، خانم های باردار و شیرده پیش از مصرف قرص ویتامین d3 1000 هلث اید باید حتما با پزشک مشورت نمایند.

ترکیبات تشکیل دهنده قرص ویتامین د 1000 هلث اید

هر عدد قرص ویتامین d هلث اید حاوی ۲۵µg ویتامین D3 است. مالتودکسترین و میکروکریستالین سلولز عامل جمع کننده و دی اکسید سیلیکون، اسید استئاریک گیاهی و استئارات منیزیم گیاهی عامل قالب دهنده موجود در این قرص می باشند.

این محتوا توسط دکتر ضحی مرتضوی تایید و بررسی شده است.
این نقد‌وبررسی در مورد قرص ویتامین د3 هلث اید به منظور افزایش آگاهی شما نوشته شده است و جایگزین توصیه‌های پزشکی نمی‌باشد. برای دریافت مشاوره و راهنمایی‌های درمانی، به پزشک یا داروساز مراجعه کنید.